Αλήθεια ποια συμπληρώματα παίρνεις για να την παλέψεις στη Γερμανία;

 

Κάνουν τίποτα τα συμπληρώματα ή αποτελούν πεταμένα λεφτά; Πως κατέληξες σε αυτά που διάλεξες; Τι παίρνεις και δεν μας δίνεις;

Κάνουν τίποτα αυτά; Μια ερώτηση που ρωτούσα πολύ καιρό τον εαυτό μου.

Η αλήθεια είναι ότι για πολλά χρόνια έπαιρνα (όταν είχα) πολυβιταμίνες της Centrum. Είχα την εντύπωση ότι με βοηθούσαν.

Η αλήθεια είναι ότι ήμουν μανιώδης καπνιστής και η διατροφή μου δεν ήταν ό,τι καλύτερο. Συχνά έτρωγα από έξω και αρκετές φορές κάκιστης ποιότητας σαβούρα τύπου Mc Donalds.

Κόβοντας το τσιγάρο και προσπαθώντας να βρω την υγεία μου κάθισα και ασχολήθηκα λίγο με το θέμα συμπληρώματα βελτιώνοντας ταυτόχρονα τη διατροφή μου.

Ποια συμπληρώματα να πάρω

Στη Γερμανία έχει ατελείωτα καταστήματα με ατελείωτα ράφια συμπληρωμάτων. Ό,τι τραβάει η ψυχή σας. Προφανώς και δεν μπορώ να πάρω ένα από το καθένα!

Προσπάθησα να βγάλω μια άκρη ως προς το ποια συμπληρώματα είναι εντελώς απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ποια είναι αυτά στα οποία συμφωνούν οι περισσότεροι ειδικοί ότι λείπουν από τους περισσότερους κατοίκους του σύγχρονου δυτικού πολιτισμού.

Είδα εκατοντάδες βίντεο (διαλέξεις) και διάβασα εκατοντάδες άρθρα από πηγές όσο πιο αξιόπιστες γινόταν.

Σε ποια κατέληξα

Φαίνονται και στην φωτογραφία του άρθρου. Η μάρκα για μένα δεν έχει σημασία.

  1. Βιταμίνη C
    Απαραίτητη σε μια χώρα με ατελείωτες ιώσεις και μικρό παιδί στο σχολείο. Δεν τρώω πολλά πορτοκάλια, μανταρίνια κτλ.
  2. Βιταμίνη B
    Είχα πάντα πρόβλημα με το σύμπλεγμα Β. Απαραίτητο για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος ιδίως σαν το δικό μου που τα έχει παίξει εδώ και καιρό.
  3. Βιταμίνη D
    Πολύ ήλιο δεν βλέπουμε εδώ στη Γερμανία. Όταν έχει ήλιο δεν είμαι όλη μέρα αραχτός σε μια ξαπλώστρα πισίνας (αν και θα έπρεπε).
  4. Μαγνήσιο
    Απαραίτητο για περισσότερες από 700 χημικές αντιδράσεις στο σώμα. Αν έχεις έλλειψη μαγνησίου μάλλον νοσεί το μισό σου σώμα.
  5. Ωμέγα-3
    Απαραίτητο για την καρδιακή λειτουργία, τη ρύθμιση της πίεσης, μείωση των τριγλυκεριδίων στο αίμα, μείωση πόνων και φλεγμονών. Επιπλέον έχει αντικαρκινική δράση.
  6. Προένζυμο Q10
    Αντιγηραντικό. Απαραίτητο ιδίως αν περάσεις τα 40.
  7. Προβιοτικά
    Με πεπτικό σύστημα σκουπίδια και 5-6 αντιβιώσεις που πήρα τα τελευταία χρόνια είναι απαραίτητα. Η χλωρίδα του πεπτικού συστήματος είναι καθοριστική για την υγεία του σώματος.

Αραιά παίρνω και B12 διότι έχω ιστορικό χαμηλής Β12 στο αίμα μου. Έχω κάνει θεραπείες με ενέσεις λόγω κάκιστου πεπτικού συστήματος.

Κάνουν τίποτα;

Αν με ρωτάτε θα σας απαντήσω πως ναι. Τουλάχιστον κρίνοντας από τον εαυτό μου. Είναι και λογικό. Ακόμα και αν τρέφεσαι σωστά δεν τρέφονται τα φυτά ή τα ζώα σωστά! Με χωράφια χωρίς αγρανάπαυση, συχνά 2-3 σοδειές επί δεκαετίες και κακής ποιότητας λιπάσματα (συνήθως χημικά) τα φυτά δεν έχουν τα θρεπτικά συστατικά των φυτών που έτρωγε η γιαγιά σας από τον μπαχτσέ του χωριού. Όσο για τις ζωοτροφές ας μην το αναλύσουμε καλύτερα.

Σε ό,τι αφορά τη βιταμίνη D που να τη βρω μάναμ στη Γερμανία; Σε ό,τι αφορά προβιοτικά οι τροφές που τρώμε είναι αποστειρωμένες και κάκιστης ποιότητας συνήθως. Που να τα βρω τα υγιή βακτήρια για το πεπτικό μου. Για τα Ωμέγα-3 λιπαρά ψάρι θαλασσινό τρώω μόνο όταν βρεθώ λίγες μέρες στην Ελλάδα. Προφανώς και δεν αρκεί αυτό.

Να σημειώσω στο σημείο αυτό ότι δεν είμαι γιατρός και δεν προτρέπω κανέναν να πάρει οτιδήποτε. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το αν πρέπει ή θέλετε να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα.

Μοιράσου το άρθρο με τους φίλους σου.

Με τον τρόπο αυτό στηρίζεις τις τελευταίες οάσεις ελεύθερης δημόσιας γραφής. Στήριξε τη σελίδα για να μπορεί να στηρίξει και σένα.

Ρίξε μια ματιά και στα τελευταία μου άρθρα..

 
Αυτό που θα διαβάσετε σήμερα είναι πέρα για πέρα αληθινό 
 
Στις υπερπολυτελείς εγκαταστάσεις μας υπάρχει ένα κοινό χαρακτηριστικό. Παντού παίζει μουσική. Έχουμε δεχθεί πολλές ερωτήσεις τι ακριβώς ακούμε μέσω email και κοινωνικών δικτύων. Έτσι αποφασίσαμε η Βίκυ και εγώ να κάνουμε ένα άρθρο-λίστα τραγουδιών. Απολαύστε τα!
 
Ο κόσμος γύρω μας δεν μου αρέσει, δεν μου ταιριάζει. Χρόνια πάλευα με τον εαυτό μου για το αν ο κόσμος μας όντως έχει θέματα ή εγώ απλά βλέπω τα πράγματα προβληματικά. Αφού δεν μου ταιριάζει ας γράψω προτάσεις για έναν διαφορετικό καλύτερο κόσμο.
 
Η ανθρώπινη βλακεία είναι αήττητη. Κυριολεκτικά! Τάδε έφη Μπέρτολτ Μπρεχτ
 
Προσπαθούν με νύχια και με δόντια να μας πείσουν ότι η παγκόσμια οικονομία είναι μια χαρά και η αγορά της Αμερικής σε φρενήρη άνθηση. Από ό,τι φαίνεται τα πράγματα αρχίζουν να βγαίνουν εκτός ελέγχου και η πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετική.
 
Και κάπως έτσι τα νεύρα σου γίνονται κρόσσια στην αρχή και μετά συνηθίζεις σιγά σιγά. Κακό πράγμα η συνήθεια. 
 
Πριν λίγο καιρό έγραψε η Βίκυ ένα άρθρο για το θέμα. Ως θύμα και γω της νόσου ήθελα να γράψω τη θέση μου για την πάθηση. Έχω σκεφτεί και λύσεις στο πρόβλημα εκτός αυτού που σκέφτηκε πιθανώς η ίδια η γερμανική κυβέρνηση.
 
Πόσες φορές έχουμε ακούσει κάποιους να τσουβαλιάζουν κατηγορίες ανθρώπων έτσι αυθαίρετα και γενικεύοντας από μεμονωμένα περιστατικά..
 
Για μένα το YouTube ήταν μια τεράστια βιβλιοθήκη γνώσης. Ίσως αυτό ακούγεται περίεργο σε μια πλατφόρμα όπου οι φάρσες και τα βίντεο με γάτες τα σπάνε. Ήταν η διασκέδασή μου, η χαλάρωση, μια τεράστια πηγή γνώσης.
 
Είπα και γω να χαλαρώσω λίγο στο youtube βλέποντας τα απομεινάρια των καναλιών που παρακολουθώ. Σκάει στα μούτρα μου μια διαφήμιση στα γερμανικά. Ένας στους δυο Γερμανούς θα νοσήσει από καρκίνο. Ασφαλίσου να πάρεις 50.000€.
 
Όλα θα πάνε καλά κι αν δεν πάνε θα τα κάνουμε εμείς να πάνε. Δεν πιστεύω να μη με πιστεύετε;
 
Σήμερα μπήκα στο τραμ μιας άλλης γραμμής από αυτήν που συνήθως παίρνω για να πάω στη δουλειά μου.
 
Παλαιότερα χρειαζόμασταν ηχεία για τον υπολογιστή. Πιθανώς έναν ενισχυτή στο σαλόνι με συσκευές αναπαραγωγής δίσκων, κασετών, ραδιοφώνου κτλ. Σήμερα τα ενεργά ηχεία είναι τόσο ποιοτικά και με την προσθήκη bluetooth αντικαθιστούν επάξια πολύ ακριβότερα συστήματα.
 
Είναι ένα θέμα και αυτό. Ο κόσμος υποφέρει. Μόλις αγόρασε την 4Κ τηλεόρασή του και δεν έχει περιεχόμενο να δει σε αυτή την ανάλυση. Το tomsnews είναι εδώ να βοηθήσει και στο κομμάτι αυτό.
 
Μάθε παιδί μου γράμματα. Ό,τι μάθεις στη ζωή σου καλό είναι.
 
Λένε πως στα κομμωτήρια, τους μπάρμαν και τους δικηγόρους λένε τα πάντα. Και ναι, αυτό ισχύει. Σε ένα κομμωτήριο μπορείς να μάθεις τα  άπλυτα του γείτονα, τους καημούς που τραβάει μία γυναίκα από το σόι και τα πεθερικά της , τα πάντα.
 
Όταν ήμουν μικρή, 4 ετών περίπου σε ένα ταξίδι μας από Γερμανία Ελλάδα οι γονείς μου με πήγαν στην Αθήνα μας να δω την πρωτεύουσα και όσα πιο πολλά από τα αρχαία μνημεία της.
 
Όπως έχω γράψει κι άλλη φορά είμαι πολύ παρατηρητικός άνθρωπος. Θέμα χαρακτήρα. Ένα παραπάνω εδώ στη Γερμανία που είναι τελείως διαφορετική από τη χώρα μας. Είναι σαν παιχνίδι για μένα.
 
Το άρθρο δημοσιεύτηκε στο Forbes πριν δυο χρόνια. Απορώ με τον πόλεμο κατά του ατμίσματος πως τους ξέφυγε και δεν το έχουν ξηλώσει ακόμα. Δείτε λίγο ποια είναι η Sally Satel.
 
Υπάρχει ένα κανάλι στο youtube το οποίο αγαπώ ιδιαίτερα. Εκτός του ότι λατρεύω να ακούω Αγγλικά (Βρετανικά) υπάρχει ένας τύπος που πάει και βρίσκει παλιές συσκευές αναπαραγωγής ήχου και όχι μόνο, τις επισκευάζει και τις παρουσιάζει. Δείτε το κανάλι του Techmoan.
 
Ίσως να μην το παρατηρήσατε (πως να το δείτε άλλωστε) αλλά το tomsnews τρέχει με την νέα έκδοση του VerdinCMS. Χάθηκα λίγο στον κώδικα για να ολοκληρώσω την τέταρτη έκδοση.
 
Και κάνεις μια έτσι κι έχουν περάσει 49 ολόκληρα χρόνια κι εσύ κάποιες στιγμές, λίγες νιώθεις ακόμη παιδί. Γιατί παιδί είσαι όσο ζουν οι γονείς σου..
 
Κάτι που δεν περίμενα ποτέ να αποκτήσω ήταν το σύνδρομο του γραμματοκιβωτίου. Ναι προφανώς και δεν είναι ιατρικός όρος, διότι πρέπει να συμβαίνει μόνο στη Γερμανία. Τουλάχιστον στην Ελλάδα που έζησα τόσα χρόνια δεν είχαμε τέτοια θέματα.
 
Η σελίδα για πολύ καιρό είχε έναν αρθρογράφο. Την αρχοντιά μου. Στην πορεία η σελίδα άρχισε να γίνεται δημοφιλής και εκδήλωσαν ενδιαφέρον να γράφουν και άλλοι. Ναι, και εσύ μπορείς.
 
Παρασκευή σήμερα, τελευταία εργάσιμη της εβδομάδας για μένα τουλάχιστον. Υπερτιμημένη ως μέρα αλλά η πιο κοντινή στο ΣΚ της καρδιάς μας. Περπατάς ανάλαφρα το πρωί να πας στη στάση να πάρεις το τραμ και...
 
Τα κοινωνικά δίκτυα είναι μέρος της ζωής μας πλέον. Και πολύ καλά κάνουν. Η τεχνολογία υπάρχει για να διευκολύνει τη ζωή μας πρωτίστως, ενίοτε και για να την καταστρέφει. Σχεδόν όλα έχουν και την κακή τους χρήση.
 
Οι άνθρωποι που δεν διαβάζουν που δεν ψάχνουν και αποβλακώνονται συστηματικά με διάφορους τρόπους είναι αυτοί που θα οδηγήσουν στην ανατροπή.
 
Δεν είναι μόνο ότι είναι πανέμορφο. Μετά τα τσιπάκια DNA θεωρώ το Gene Chip το καλύτερο. Υπάρχουν και αυτά της YiHi αλλά δεν έχω δοκιμάσει ποτέ. Μου έφτιαξε τη μέρα αυτό το μοντάκι.
 
Η Γερμανία είναι νομοταγής χώρα μου λέγανε, στη Γερμανία δεν τολμάς να παρανομήσεις μου λέγανε. Όλα είναι νομότυπα μου λέγανε... Ναι καλά.
 
Χιλιάδες ατμιστών θα παρευρεθούν στην συγκέντρωση διαμαρτυρίας στις 9 Νοεμβρίου 2019 στην Ουάσινγκτον. Οι πολίτες θα διαμαρτυρηθούν για τις απαγορεύσεις που έχουν επιβληθεί και θα ακολουθήσουν σε άλλες πολιτείες της χώρας.
Παλαιότερα Δημοφιλή