Μην κάνεις το ίδιο λάθος με μένα. Προέχουν άλλα τώρα.

 

Πρώτα θα στρώσω τη ζωή μου και μετά θα δω τι θα κάνω με τον εαυτό μου και την υγεία μου. Προέχουν άλλα τώρα.

Πιθανώς να το έχετε πει και εσείς. Θεωρείτε ότι προέχουν άλλα. Πάντα προέχουν άλλα.

Το σώμα σας φωνάζει. Δεν πάει μακριά η βαλίτσα. Οι πόνοι εντείνονται. Παίρνεις περισσότερα φάρμακα. Πιθανώς καπνίζεις, πίνεις και τρως ό,τι βρεις μπροστά σου. Μέσα σου λες

Μόλις στρώσω λίγο τα πράγματα θα πάω στο γιατρό και θα στρώσω την υγεία μου

Πάρτο αλλιώς

Health is Wealth (η υγεία είναι ο πλούτος σου).

Δεν υπάρχει περίπτωση να στρώσουν τα πράγματα (οικονομικά ή ό,τι άλλο θέλεις) αν δεν είσαι υγιής. Δεν υπάρχει περίπτωση να πραγματοποιήσεις οποιονδήποτε στόχο αν δεν είσαι υγιής.

Υγιής δεν σημαίνει δεν έχω συμπτώματα. Όταν έχεις συμπτώματα είναι ήδη άσχημα τα πράγματα.

Τρώμε τροφές γεμάτες φυτοφάρμακα και αντιβιοτικά. Τρώμε τροφές με ελάχιστη θρεπτική αξία. Ακόμα και τα φυτά που καταναλώνουμε φυτρώνουν σε χώμα στο οποίο έχουν εξαντληθεί σχεδόν το σύνολο των θρεπτικών συστατικών. Ας μην γράψω για φυτά που μεγαλώνουν σε .. νερό!

Βρισκόμαστε σε συνεχή φάση πολέμου. Το νευρικό μας σύστημα συνεχώς σε υπερδιέγερση λόγω του τοξικού περιβάλλοντος. Δεν αναφέρομαι μόνο σε χημικά. Τοξικοί είναι πλέον και οι άνθρωποι λόγω του τοξικού περιβάλλοντος. Ας μην γράψω για εργασιακά περιβάλλοντα και τη διεθνή οικονομική κατάσταση.

Πρώτα η υγεία σου μετά όλα τα άλλα

Υγεία επίσης δεν σημαίνει τρέχα στο γιατρό σου και πάρε μια σακούλα φάρμακα. Αν ο γιατρός σου δεν ασχοληθεί με την αιτία των προβλημάτων σου μην ξαναπατήσεις.

Δυστυχώς θα πρέπει να ψάξεις το θέμα υγεία λίγο μόνος σου. Προσπάθησε να ξεχωρίσεις τους τσαρλατάνους από τους πραγματικούς επιστήμονες στο διαδίκτυο. Είναι δύσκολο αλλά μπορείς να τα καταφέρεις.

Τα πράγματα σε ό,τι αφορά την υγεία σου είναι σχετικά απλά. Τόσο απλά που θα εκπλαγείς.

Φρόντισε το νευρικό σου σύστημα

Αυτό χρήζει μεγαλύτερης ανάλυσης την οποία θα κάνω σε άλλο άρθρο. Μόλις την γράψω θα προσθέσω παραπομπή εδώ.

Φρόντισε τη διατροφή σου

Φάε ό,τι νομίζεις ότι είναι σωστό για τον οργανισμό σου. Αργεί να μην είναι fast food, επεξεργασμένες τροφές γεμάτες συντηρητικά, χημικά, ζάχαρη και φυσικά γενετικά μεταλλαγμένες.

Απέφυγε ακραίες μορφές δίαιτας, χορτοφαγίες και λοιπές αηδίες που θα βλάψουν σοβαρά τον οργανισμό σου. Υπάρχουν δυστυχώς πολλές κακές πληροφορίες εκεί έξω από ανθρώπους που προσπαθούν να πουλήσουν βιβλία ή περίεργες τροφές.

Κουνήσου

Αν πιστεύεις ότι δεν μπορείς να αθληθείς περπάτα. Περπάτα τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα. Ναι, σου περισσεύει μισή ώρα την ημέρα. Αν πεθάνεις ούτως ή άλλως δεν θα έχεις καθόλου χρόνο.

Μείωσε τη λήψη φαρμάκων

Έχουμε την τάση για κάθε μικροσύμπτωμα να κατεβάζουμε και ένα χάπι. Κάνε έναν κόπο και διάβασε τις παρενέργειες του φαρμάκου. Ναι, εκείνη την εφημερίδα που έχει μέσα. Έλα βρε Τομ αυτά συμβαίνουν σε 1 στους 10.000. Έτσι λες; Έτσι έλεγα και εγώ. Για ψάξτο λίγο παραπάνω. Τα πράγματα δεν είναι τόσο ρόδινα με τα φάρμακα. Θέλεις ένα ακόμα τιπ. Διάβασε τις οδηγίες και δες αν προκαλεί αυτό για το οποίο το παίρνεις!

Μείωσε και σε συνεννόηση με το γιατρό σου (ξαναγράφω αν ασχολείται με την επίλυση της αιτίας των συμπτωμάτων και όχι την μείωση των συμπτωμάτων καθαυτών αποκλειστικά) και κόψε τα τελείως αν είναι δυνατόν.

Κοιμήσου!

Κοιμήσου σωστά. Ύπνος με κύκλους REM (Rapid Eye Movement). Ο ύπνος είναι θεμέλιος λίθος για την υγεία σου. Κοιμήσου το αργότερο ως τις 11. Από τις 11-01 υλοποιούνται οι βασικότερες διεργασίες στον εγκέφαλο και το σώμα σου για να είσαι υγιής. Μην κατεβάσεις ένα κατσίκι πριν ξαπλώσεις. Απέφυγε καφέδες αργά το απόγευμα. Απέφυγε οθόνες κινητών, τηλεοράσεις και τάμπλετ τουλάχιστον δυο ώρες πριν τον ύπνο. Πιάσε ένα βιβλίο ή άκουσε λίγη μουσική (όχι χέβι μέταλ). Ακόμα καλύτερα πάρε ένα συμπαθητικό τετραδιάκι και γράψε. Ξεφορτώσου τις σκέψεις σου στο τετραδιάκι. Δοκίμασέ το και θα δεις.

Κοιμήσου περί τις 6-7 ώρες. Όχι περισσότερες. Ο ύπνος είναι κάτι το οποίο θεωρούμε δεδομένο. Κάτι παραμελημένο. Οι περισσότεροι δεν κάνουμε κάτι για αυτό. Ο ύπνος είναι κάτι το οποίο μπορείς να τελειοποιήσεις. Θέλει προσπάθεια και μακριά από φάρμακα για τον ύπνο. Οι επιπτώσεις αν το καταφέρεις; Απίστευτες.

Τώρα είναι η ώρα να ασχοληθείς με τον εαυτό σου

Ρώτησε αυτούς που αγαπάς και σε αγαπούν αν θα σε προτιμούσαν άρρωστο σε κάποιο νοσοκομείο ή νεκρό.

Αν σου που ναι τότε μάλλον δεν σε αγαπούν ιδιαίτερα.

Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί να λειτουργεί 120 χρόνια και η φυσική του κατάσταση είναι να είναι υγιές. Δεν είναι ελαττωματικό αλλιώς δεν θα υπήρχαμε σήμερα. Τη στιγμή που διαβάζεις το άρθρο το σώμα σου άσχετα της ηλικίας σου δημιουργεί νέα κύτταρα και πετάει τα παλιά. Το κάνει από μόνο του. Δεν πήρες κάποιο φάρμακο για αυτό.

Δώσε τα σωστά δομικά υλικά στο σώμα σου και άφησέ το να λειτουργήσει όπως έχει σχεδιαστεί να λειτουργεί.

Βρες χρόνο για τον εαυτό σου. Αλλιώς θα τον βρει αυτός.

Μοιράσου το άρθρο με τους φίλους σου.

Με τον τρόπο αυτό στηρίζεις τις τελευταίες οάσεις ελεύθερης δημόσιας γραφής. Στήριξε τη σελίδα για να μπορεί αργότερα να στηρίξει και σένα.

Ρίξε μια ματιά και στα τελευταία μου άρθρα..

 
Ναι με απασχολεί εδώ και βδομάδες. Δεν είναι απλό το πρόβλημα και μάλλον απαιτεί λύση από επαγγελματία του είδους. Απευθύνομαι στην ωραία κοινότητα που δημιουργήσαμε εδώ μπας και βρω λύση σε αυτό που με ταλανίζει.
 
Καλό είναι όταν κουβαλάτε το κινητό σας στην τσέπη σας να το έχετε σε λειτουργία αεροπλάνου. Ο δείκτης γονιμότητας στους νέους στην Αμερική (έχουν τουλάχιστον καλά στατιστικά) έχει πέσει 50% την τελευταία πενταετία.
 
Ο κορεατικός κολοσσός Samsung έβγαλε την πρώτη φορητή ψησταριά για το κεφάλι μας. Για να λειτουργήσει καλύτερα φροντίζουμε να έχουμε τη συσκευή πάντα κοντά στο αυτί μας. Κάνει καλύτερη δουλειά έτσι.
 
Δεν γλιτώνεις πουθενά. Μένεις σε βουνό; Ακόμα χειρότερα. Είσαι ακόμα πιο κοντά σε κάποιο δορυφόρο χαμηλής τροχιάς να σε τηγανίζει με 5G.
 
Σε λίγο καιρό το 5G θα είναι παντού. Ας τα πάρουμε όμως με τη σειρά. Το 5G αποτελεί την νέα τεχνολογία ασύρματης δικτύωσης των πάντων. Από κινητά μέχρι αυτοκίνητα μέχρι κάθε μορφής ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή.
 
Ολοκλήρωσα τη μηχανή στατιστικής ανάλυσης βάσει τοποθεσίας. Τα πρώτα αποτελέσματα αποτέλεσαν έκπληξη. Οι περισσότεροι αναγνώστες δεν είναι από Ελλάδα!
 
Ένα "οικονομικό" SUV παρουσιάζει ο ίδιος ο Elon Musk επί σκηνής. Θα είναι αρκετά φθηνότερο από το Model X αλλά εξίσου ασφαλές και τεχνολογικά προηγμένο. Απολαύστε τον Elon να παρουσιάζει το Model Y.
 
Έστησα και ένα Cron Jοb πράγμα που ήθελα να κάνω εδώ και πολύ καιρό. Έγραψα και τον απαραίτητο κώδικα. Απαραίτητο για μια σελίδα που μέχρι το τέλος του χρόνου θα έχει 1.000.000 προβολές ετησίως.
 
Το άρθρο αυτό το είχα γράψει το διάστημα που ήμουν στην Αθήνα. Θυμάμαι τότε σας συγκίνησε οπότε το ξαναπροσθέτω στη σελίδα μου.
 
Μου πήρε πολύ χρόνο να το σχεδιάσω. Στο μέλλον θέλω να κατασκευάσω το δικό μου σπίτι. Ένα μικρό σπίτι (Tiny Home) το οποίο να εξυπηρετεί τις ανάγκες μου. Πιθανότατα θα το φτιάξω να λειτουργεί και εκτός δικτύου (off-grid).
 
Ένας τύπος από το Βερολίνο από ότι φαίνεται έβαλε "στο μάτι" Έλληνες κατόχους σελίδων κάθε λογής. Οι περισσότεροι τρομάζουν με τις απειλές των δικηγόρων του και πληρώνουν. Μια κομπίνα με εκτιμώμενο τζίρο 30.000.000€ ΚΑΤΑ ΕΛΛΗΝΩΝ και όχι μόνο.
 
Η αλήθεια είναι ότι το είχα ξεφτιλίσει. Να φανταστείτε είχα ποστάρει ολόκληρη φωτογραφία με μπριζόλες. Δεν γνώριζα ότι ο Suckerberg ήταν Vegan.
 
50 λεπτά παρουσίασης κάθε χώρου και λειτουργίας του Διεθνή Διαστημικού Σταθμού. Απόλαυση σε υψηλή ευκρίνεια. Κάτι σαν πορνό για διαστημόπληκτους.
 
Πόσο να χρεώσω για ένα λογότυπο; Η ερώτηση μπορεί να επεκταθεί σε κάθε είδους υπηρεσία. Ο τύπος που έκανε το βίντεο είναι νέο εύρημα για μένα. Είδα ήδη 3-4. Δείτε το οπωσδήποτε αν πουλάτε υπηρεσίες.
 
Δύο τύποι με τη νόσο Alzheimer βρίσκονται στην παραλία.
 
Παρακολουθώ το τελευταίο διάστημα (ιδιαίτερα και με την ενασχόλησή μου με κινήματα) ένα μοναδικό Ελληνικό φαινόμενο.  Το φαινόμενο της αυτοϊκανοποίησης με κείμενα (ο μόνος που την καταβρίσκει είναι ο συγγραφέας του).
 
Η σελίδα όπως και ο δρόμος είχε τη δική του ιστορία. Γράφω πολλά χρόνια. Η σελίδα όπως τη βλέπετε σήμερα έχει περίπου 150 άρθρα. Στη διαδρομή έχω γράψει χιλιάδες άρθρα. 
 
Άρθρο για συναδέλφους προγραμματιστές. Μου πήρε ένα Σαββατοκύριακο για να φτιάξω ένα datepicker και να μανατζάρω το χρόνο στο σύστημα. Πράγμα εξαιρετικά δύσκολο διότι στο παρόν σύστημα εμπλέκονται τρεις ζώνες ώρας!
 
Δείτε το ενδιαφέρον βίντεο του Greg Hunter, πρώην δημοσιογράφου του CNN. Στο βίντεο αυτό παίρνει συνέντευξη τον Dane Wigington έναν άνθρωπο που ξόδεψε μεγάλο μέρος της ζωής του σε αυτό που λέμε γεωμηχανική.
 
Έχετε κάνει καμιά φορά κάποια αναδρομή να σκεφτείτε μια μεγάλη αλλαγή της ζωής σας πότε ξεκίνησε; Όχι, δεν εννοώ το πρώτο βήμα, την πρώτη δράση αλλά την πρώτη σκέψη για αυτή την μεγάλη αλλαγή;
 
Σιγά την είδηση θα μου πείτε. Κάνεις και τίποτε άλλο; Η αλήθεια είναι πως μέχρι σήμερα όχι. Το έκανα όμως για κάποιο καλό λόγο. Σήμερα 7 Μαρτίου 2019 είναι η μέρα που κατάφερα να γράψω κάτι το οποίο ονειρευόμουν από το ..1992
 
Η εταιρεία του Elon SpaceX συνεργάζεται πλέον με την NASA εδώ και καιρό. Η NASA απέδειξε (ιδίως μετά την ξεφτίλα του ARES-1) ότι δεν μπορεί να πετάξει ούτε χαρταετό. Ευτυχώς που υπάρχει ο Elon Musk και μας επιτρέπει να ονειρευόμαστε ξανά.
 
Ένα βίντεο που με έβαλε σε σκέψεις. Ο μεγαλύτερος σε ηλικία βετεράνος του δεύτερου παγκοσμίου πολέμου της Αμερικής. Απολαμβάνει τη ζωή χωρίς κάποια σοβαρή πάθηση στα 109 του. Τι έκανε για να φτάσει ως εδώ;
 
Τα στατιστικά στοιχεία προκύπτουν από το WorthOfWeb.com μια έγκυρη σελίδα που χρησιμοποιείται για την αγοραπωλησία σελίδων και όχι μόνο. Τα στοιχεία τα συλλέγει από διάφορες αξιόπιστες πηγές. Έχει υπολογίσει μέχρι σήμερα την αξία  11.149.042 ιστοσελίδων.
 
Το σύστημα διαχείρισης περιεχομένου που βλέπετε μπροστά σας. Πως δουλεύει; Τι βλέπει ένας διαχειριστής; Ένα σύντομο βίντεο που τα δείχνει όλα.
 
Μια ζωγραφιά της κόρης μου. Τι σκεφτόταν άραγε όταν την έφτιαχνε. Γιατί έρημος, γουρούνι και καμήλα; Κανείς ψυχολόγος εδώ; Να ανησυχήσω γιατρέ;
 
Μια σχαρίτσα των 49€ της Tefal. Ένα μικρό μπαλκόνι και μια ευτελούς αξίας (δεδομένου του αποτελέσματος) σχαρίτσα δίνει χαρά εδώ και χρόνια σε μικρούς και μεγάλους. Ναι, όλο αυτό μόνος μου το έγραψα.
 
Μια σειρά άρθρων σχετική με τον συγγραφέα της σελίδας. Ποιο και γιατί είναι το αγαπημένο σου κανάλι;
 
Κάνουν τίποτα τα συμπληρώματα ή αποτελούν πεταμένα λεφτά; Πως κατέληξες σε αυτά που διάλεξες; Τι παίρνεις και δεν μας δίνεις;
 
Η αλήθεια είναι ότι μοιράζομαι μαζί σας αρκετά από τα βίντεο τα οποία βλέπω. Μια εικόνα είναι χίλιες λέξεις. Αλήθεια ένα βίντεο πόσες λέξεις είναι; Συχνά λέω σε φίλους ότι το YouTube είναι η σύγχρονη βιβλιοθήκη της Αλεξάνδρειας. Είναι όντως;