Μην κάνεις το ίδιο λάθος με μένα. Προέχουν άλλα τώρα.

 

Πρώτα θα στρώσω τη ζωή μου και μετά θα δω τι θα κάνω με τον εαυτό μου και την υγεία μου. Προέχουν άλλα τώρα.

Πιθανώς να το έχετε πει και εσείς. Θεωρείτε ότι προέχουν άλλα. Πάντα προέχουν άλλα.

Το σώμα σας φωνάζει. Δεν πάει μακριά η βαλίτσα. Οι πόνοι εντείνονται. Παίρνεις περισσότερα φάρμακα. Πιθανώς καπνίζεις, πίνεις και τρως ό,τι βρεις μπροστά σου. Μέσα σου λες

Μόλις στρώσω λίγο τα πράγματα θα πάω στο γιατρό και θα στρώσω την υγεία μου

Πάρτο αλλιώς

Health is Wealth (η υγεία είναι ο πλούτος σου).

Δεν υπάρχει περίπτωση να στρώσουν τα πράγματα (οικονομικά ή ό,τι άλλο θέλεις) αν δεν είσαι υγιής. Δεν υπάρχει περίπτωση να πραγματοποιήσεις οποιονδήποτε στόχο αν δεν είσαι υγιής.

Υγιής δεν σημαίνει δεν έχω συμπτώματα. Όταν έχεις συμπτώματα είναι ήδη άσχημα τα πράγματα.

Τρώμε τροφές γεμάτες φυτοφάρμακα και αντιβιοτικά. Τρώμε τροφές με ελάχιστη θρεπτική αξία. Ακόμα και τα φυτά που καταναλώνουμε φυτρώνουν σε χώμα στο οποίο έχουν εξαντληθεί σχεδόν το σύνολο των θρεπτικών συστατικών. Ας μην γράψω για φυτά που μεγαλώνουν σε .. νερό!

Βρισκόμαστε σε συνεχή φάση πολέμου. Το νευρικό μας σύστημα συνεχώς σε υπερδιέγερση λόγω του τοξικού περιβάλλοντος. Δεν αναφέρομαι μόνο σε χημικά. Τοξικοί είναι πλέον και οι άνθρωποι λόγω του τοξικού περιβάλλοντος. Ας μην γράψω για εργασιακά περιβάλλοντα και τη διεθνή οικονομική κατάσταση.

Πρώτα η υγεία σου μετά όλα τα άλλα

Υγεία επίσης δεν σημαίνει τρέχα στο γιατρό σου και πάρε μια σακούλα φάρμακα. Αν ο γιατρός σου δεν ασχοληθεί με την αιτία των προβλημάτων σου μην ξαναπατήσεις.

Δυστυχώς θα πρέπει να ψάξεις το θέμα υγεία λίγο μόνος σου. Προσπάθησε να ξεχωρίσεις τους τσαρλατάνους από τους πραγματικούς επιστήμονες στο διαδίκτυο. Είναι δύσκολο αλλά μπορείς να τα καταφέρεις.

Τα πράγματα σε ό,τι αφορά την υγεία σου είναι σχετικά απλά. Τόσο απλά που θα εκπλαγείς.

Φρόντισε το νευρικό σου σύστημα

Αυτό χρήζει μεγαλύτερης ανάλυσης την οποία θα κάνω σε άλλο άρθρο. Μόλις την γράψω θα προσθέσω παραπομπή εδώ.

Φρόντισε τη διατροφή σου

Φάε ό,τι νομίζεις ότι είναι σωστό για τον οργανισμό σου. Αργεί να μην είναι fast food, επεξεργασμένες τροφές γεμάτες συντηρητικά, χημικά, ζάχαρη και φυσικά γενετικά μεταλλαγμένες.

Απέφυγε ακραίες μορφές δίαιτας, χορτοφαγίες και λοιπές αηδίες που θα βλάψουν σοβαρά τον οργανισμό σου. Υπάρχουν δυστυχώς πολλές κακές πληροφορίες εκεί έξω από ανθρώπους που προσπαθούν να πουλήσουν βιβλία ή περίεργες τροφές.

Κουνήσου

Αν πιστεύεις ότι δεν μπορείς να αθληθείς περπάτα. Περπάτα τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα. Ναι, σου περισσεύει μισή ώρα την ημέρα. Αν πεθάνεις ούτως ή άλλως δεν θα έχεις καθόλου χρόνο.

Μείωσε τη λήψη φαρμάκων

Έχουμε την τάση για κάθε μικροσύμπτωμα να κατεβάζουμε και ένα χάπι. Κάνε έναν κόπο και διάβασε τις παρενέργειες του φαρμάκου. Ναι, εκείνη την εφημερίδα που έχει μέσα. Έλα βρε Τομ αυτά συμβαίνουν σε 1 στους 10.000. Έτσι λες; Έτσι έλεγα και εγώ. Για ψάξτο λίγο παραπάνω. Τα πράγματα δεν είναι τόσο ρόδινα με τα φάρμακα. Θέλεις ένα ακόμα τιπ. Διάβασε τις οδηγίες και δες αν προκαλεί αυτό για το οποίο το παίρνεις!

Μείωσε και σε συνεννόηση με το γιατρό σου (ξαναγράφω αν ασχολείται με την επίλυση της αιτίας των συμπτωμάτων και όχι την μείωση των συμπτωμάτων καθαυτών αποκλειστικά) και κόψε τα τελείως αν είναι δυνατόν.

Κοιμήσου!

Κοιμήσου σωστά. Ύπνος με κύκλους REM (Rapid Eye Movement). Ο ύπνος είναι θεμέλιος λίθος για την υγεία σου. Κοιμήσου το αργότερο ως τις 11. Από τις 11-01 υλοποιούνται οι βασικότερες διεργασίες στον εγκέφαλο και το σώμα σου για να είσαι υγιής. Μην κατεβάσεις ένα κατσίκι πριν ξαπλώσεις. Απέφυγε καφέδες αργά το απόγευμα. Απέφυγε οθόνες κινητών, τηλεοράσεις και τάμπλετ τουλάχιστον δυο ώρες πριν τον ύπνο. Πιάσε ένα βιβλίο ή άκουσε λίγη μουσική (όχι χέβι μέταλ). Ακόμα καλύτερα πάρε ένα συμπαθητικό τετραδιάκι και γράψε. Ξεφορτώσου τις σκέψεις σου στο τετραδιάκι. Δοκίμασέ το και θα δεις.

Κοιμήσου περί τις 6-7 ώρες. Όχι περισσότερες. Ο ύπνος είναι κάτι το οποίο θεωρούμε δεδομένο. Κάτι παραμελημένο. Οι περισσότεροι δεν κάνουμε κάτι για αυτό. Ο ύπνος είναι κάτι το οποίο μπορείς να τελειοποιήσεις. Θέλει προσπάθεια και μακριά από φάρμακα για τον ύπνο. Οι επιπτώσεις αν το καταφέρεις; Απίστευτες.

Τώρα είναι η ώρα να ασχοληθείς με τον εαυτό σου

Ρώτησε αυτούς που αγαπάς και σε αγαπούν αν θα σε προτιμούσαν άρρωστο σε κάποιο νοσοκομείο ή νεκρό.

Αν σου που ναι τότε μάλλον δεν σε αγαπούν ιδιαίτερα.

Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί να λειτουργεί 120 χρόνια και η φυσική του κατάσταση είναι να είναι υγιές. Δεν είναι ελαττωματικό αλλιώς δεν θα υπήρχαμε σήμερα. Τη στιγμή που διαβάζεις το άρθρο το σώμα σου άσχετα της ηλικίας σου δημιουργεί νέα κύτταρα και πετάει τα παλιά. Το κάνει από μόνο του. Δεν πήρες κάποιο φάρμακο για αυτό.

Δώσε τα σωστά δομικά υλικά στο σώμα σου και άφησέ το να λειτουργήσει όπως έχει σχεδιαστεί να λειτουργεί.

Βρες χρόνο για τον εαυτό σου. Αλλιώς θα τον βρει αυτός.

Μοιράσου το άρθρο με τους φίλους σου.

Με τον τρόπο αυτό στηρίζεις τις τελευταίες οάσεις ελεύθερης δημόσιας γραφής. Στήριξε τη σελίδα για να μπορεί αργότερα να στηρίξει και σένα.

Ρίξε μια ματιά και στα τελευταία μου άρθρα..

 
Αφορμή για τη συγγραφή του άρθρου αποτέλεσε μια συνέντευξη που έδωσα για κάποιο λόγο τηλεφωνικά σε μια εταιρεία. Υπέφερα εργαζόμενος για μια εταιρεία για τρία χρόνια και έμαθα πολλά. Αν σκοπεύετε να δουλέψετε ως προγραμματιστής διαβάστε το άρθρο.
 
Ας δούμε τι είπε το 2009 ο εφευρέτης του NULL για το λάθος των δις δολαρίων.
 
Το άρθρο αυτό είναι εισαγωγικό. Αυτό που λέμε για ζέσταμα. Θα εμβαθύνω στο θέμα σε μελλοντικά άρθρα. Το άρθρο δεν έχει γραφεί για να σας αγχώσει. Το αντίθετο μάλιστα. Λειτουργεί μυοχαλαρωτικά, απομακρύνει τις ρυτίδες και τη χαλάρωση. Μάλιστα πιθανώς θα σας κάνει καλύτερα προετοιμασμένους.
 
Ένα ακόμα από τα θετικά των σεμιναρίων που παρακολουθώ είναι ότι μπορώ να τεστάρω το tomsnews σε υπολογιστές με απαρχαιωμένους περιηγητές.
 
Πιθανότατα αν δεν ζούσατε σε κάποιο ερημικό βουνό θα έχετε ακούσει τη σειρά "Παντρεμένοι με παιδιά" της αμερικάνικής τηλεόρασης. Πρωταγωνιστής ο "Αλ Μπάντι" που έκανε γενιές ολόκληρες να ξεκαρδιστούν στα γέλια. Το χιούμορ ιδιόρρυθμο ίσως αλλά αυτό είναι θέμα γούστου.
 
Οι Γερμανοί για κάποιον ανεξήγητο λόγο έχουν ένα σοβαρό πρόβλημα στην προφορά αγγλικών λέξεων. Για την ακρίβεια δεν έχουν μόνο ένα πρόβλημα αλλά πολλά. Ας επικεντρωθούμε όμως στο κύριο. Προφέρουν το "α" ως "ε". Για την ακρίβεια αντικαθιστούν στο μυαλό τους στα αγγλικά το "a" με το "ä" το οποίο προφέρεται κατά κάποιο τρόπο ως έψιλον.
 
Μια χαρά είμαι. Υγιής και κούκλος. Καλά για το κούκλος το συζητάμε. Απλά το διάστημα αυτό κάνω κάτι οκτάωρα σεμινάρια Java.
 
Το ρεύμα ιδίως στις δυτικές χώρες το θεωρούμε δεδομένο. Υπάρχει έτσι απλά, ανεβάζουμε ένα διακόπτη και ανάβει μια λάμπα. Δεν κόβεται σχεδόν ποτέ και με μια μόνο κίνηση έχουμε στη διάθεσή μας θεωρητικά όση ενέργεια θέλουμε. Είναι όμως έτσι;
 
Η σελίδα μου είχε 100-200 επισκέπτες την ημέρα. Τις τελευταίες μέρες ξεπερνά τις 20.000 την ημέρα. Απλά ως μέτρο σύγκρισης η σελίδα pitsirikos.net έχει 8.000 επισκέπτες την ημέρα.
 
Μια καλή ιδέα του Haze Outdoors την οποία ακολούθησαν σχεδόν το σύνολο των δημιουργών περιεχομένου του YouTube που ασχολούνται με το λεγόμενο Bushcraft και Outdoor. Η "δοκιμασία" προτρέπει να ψήσεις ένα στέικ στην εξοχή και μέσα στο βίντεο να πεις μερικά λόγια για την ψυχική υγεία των ανδρών και κατά επέκταση όλων.
 
Δεν θυμάμαι να έχω αφήσει τη σελίδα μου τόσο καιρό χωρίς άρθρο. Δεν σας εγκατέλειψα όμως ηθελημένα. Με εγκατέλειψε ο εαυτός μου. Έχω τόσα πολλά να σας γράψω που δεν γνωρίζω από που να αρχίσω.
 
Μην αγχώνεστε. Ο χειμώνας για μένα είναι δύσκολος. Ολόκληρο το χειμώνα περνάω μόνο μια γρίπη. Απλά η γρίπη κρατάει όλο το χειμώνα. Εκτός από το να παίρνω χάπια κάνω και κάποια άλλα πραγματάκια.
 
Ένα βίντεο το οποίο καλό είναι να δείτε και ακόμα καλύτερα δείξτε το στα παιδιά σας. Αυτά κινδυνεύουν περισσότερο. Αν δεν έχετε παιδιά κάντε και μετά δείξτε το. Είναι φοβερό πως τεχνολογικά εργαλεία τα οποία μπορούν να κάνουν τη ζωή μας ευκολότερη τα χρησιμοποιούμε με τον χειρότερο δυνατό τρόπο.
 
Δεν θα το κρύψω είμαι μεγάλος οπαδός της Geekvape. Όχι δεν μου τα ακουμπάει αν και καλά θα κάνει κάποια στιγμή να αρχίσει γιατί έχω αγοράσει ένα σκασμό μοντάκια και RTA από δαύτους.
 
Θα το έχετε παρατηρήσει ίσως και εσείς. Δεν χρειάζεται να είσαι γιατρός για να καταλάβεις ότι ο σουλτάνος συνεχώς αδυνατίζει και το χρώμα του φέρνει προς το πτωματί.
 
Δεν βλέπω το ντοκιμαντέρ να μακροημερεύει στο YouTube για αυτό το ανεβάζω από το κινητό μου. Ένα βίντεο το οποίο κάθε συνειδητοποιημένος πολίτης θα έπρεπε να δει.
 
Θέλει λίγο σουλούπωμα, ένα readme και οδηγίες εγκατάστασης. Έτσι μπορείτε και εσείς να βοηθήσετε στην εξέλιξη του ολοκαίνουργιου και ταχύτατου CMS. Φυσικά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για τη δική σας σελίδα.
 
Άρθρο για συναδέλφους. To Font Awesome είναι μια πανέμορφη και βολική συλλογή εικονιδίων για σελίδες. Το πρόβλημα είναι ότι.. είναι 2,7ΜΒ (τουλάχιστον στην έκδοση που είχα).
 
Έκλεισα τα 6 χρόνια στην ξενιτιά και πάμε για τα 7. Η υγεία μου λόγω φονικού στρες χάλια από την ηλικία των 12 χρονών. Προφανώς με ένα μικρό παιδί και μια Ελλάδα φρεσκοχρεοκοπημένη (νέα λέξη) τα επίπεδα άγχους στο ζενίθ.
 
Ανάβουμε όλα τα φώτα (δεν ξεχνάμε τη βεράντα), ηχοσύστημα, τηλεοράσεις, μίξερ, μπλέντερ, αποχυμωτή, ηλεκτρική σκούπα, θερμοσίφωνο, φούρνο μικροκυμάτων, πιστολάκι για τα μαλλιά, πλυντήριο, στεγνωτήριο, πλυντήριο πιάτων, υπολογιστές, τρυπάνι, τροχό, βραστήρα και το δονητή.
 
Το διαδίκτυο στην Ευρώπη (για αρχή) δεν θα είναι πια το ίδιο. Η φασιστική μαφία των Βρυξελλών κατάφερε αυτό που δεν κατάφερε κανείς άλλος από τη γέννεση του διαδικτύου
 
Ανεξάρτητα από θεωρίες συνωμοσίας και ανθρώπους που για διάφορους λόγους σπέρνουν τον πανικό υπάρχει ένας δείκτης. Ένας δείκτης που κάθε φορά που αντιστρέφεται ξεκινάει ένα παγκόσμιο ρολόι που εντός 12 μηνών περίπου οδηγεί σε ύφεση. Δεν αντέχει όμως το σύστημα μια ύφεση οπότε θα οδηγηθούμε σε οικονομική κρίση.
 
Όπως έχω γράψει δεν χρησιμοποιώ κάποιο framework. Ό,τι χρειάζομαι το φτιάχνω μόνος μου.
 
Όταν έφτιαχνα το σύστημα που βλέπετε μπροστά σας το μόνο που δεν θα περίμενα ήταν να είναι πρώτη η Γαλλία, δεύτερη η Αμερική και τρίτη η Ελλάδα
 
Καθημερινά η ελευθερία του λόγου πλήττεται. Παγκόσμια η ελευθερία έκφρασης και κατ' επέκταση η δημοκρατία χάνουν έδαφος. Που οδηγούμαστε;
 
Τα Tooltips κάνουν την εκμάθηση ενός νέου περιβάλλοντος πολύ πιο εύκολη. Δυστυχώς οι περιηγητές με τη χρήση του title="" δείχνουν άθλια Tooltips.
 
Λένε ότι αν θέλεις να έχεις δημοφιλή σελίδα θα πρέπει να αποφύγεις δυο πράγματα. Πολιτική και θρησκεία. Ας ασχοληθώ λοιπόν και με τα δυο.
 
25 Μαρτίου σήμερα. Μόλις δυο χρόνια από την γιορτή των 200 ετών από την απελευθέρωση της χώρας, η μοίρα βρίσκει την πατρίδα μου σε μαύρα χάλια και εμένα χιλιάδες χιλιόμετρα μακριά.
 
Πόση χαρά. Είναι και πάλι Δευτέρα. Η μέρα που δίνει χαρά, ευεξία, όρεξη για δουλειά και ζωή. Είναι τόσο συγκινητική μέρα που συμβαίνουν τα περισσότερα εγκεφαλικά και εμφράγματα.
 
Για τον Shawn James και το κανάλι του My Self Reliance έχω γράψει πολλές φορές. Τι να κάνουμε, είναι το αγαπημένο μου κανάλι στο youtube. Ο τύπος διαβάζει για τη φωτογραφία (σε βίντεο) και αυτά που μαθαίνει τα εφαρμόζει στην πράξη. Το αποτέλεσμα χάρμα οφθαλμών. Πόση ομορφιά σε ένα βίντεο.